건강3 Earth quake Southeastern Alaska 6.0M 수많은 안전사고중 대부분 예측가능한 비슷한 유형의 안전사고들이 나타나고 있습니다 그중 대부분은 사전에 매우 미약한 기본적인 안전의식과 사소한 일상에서 시작된다고 느낄수 있습니다 천천히 주변을 돌아보며 추위로 인한 시설물 안전 과 질병에 대한 두려움에서 좀더 자유로울수 있도록 여유로운 마음 가짐을 가져야 할듯합니다 항상 안전불감증에 빠져 들지 않고 한파에 너무 움추려 들지 않도록 운동과 건강에 신경써야 될듯합니다^^ 2013. 2. 1. 내 몸 상태에 따른 건강·미용 목욕법 11가지 어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 좋다는 연구들이 나오고 있다 . 요즘 시중에는 목욕물에 타서 쓰는 각종 ‘입욕제’가 수십 종 이상 나와 있다. 체질이나 질병을 정확히 파악한 다음 그에 적합한 입욕제를 골라야 한다. 목욕은 1주일에 2~3회 이상 해야 효과를 기대할 수 있다. 일반적으로 36~38도 정도에서 약효가 가장 효과적으로 나타나며, 심신의 긴장을 줄여주는 데도 좋다고 알려져있다. 너무 뜨거운 물은 노폐물을 제거하고 혈액순환을 촉진시키는 데는 도움이 되지만, 고혈압 등 심혈관계 질환이 있는 사람들은 금물. 또 뜨거운.. 2010. 12. 11. "건조한 실내, 물 좀 주세요.." 하루 10시간 이상 사무실에 앉아있는 직장인들. 실외는 춥고, 실내는 과도한 난방으로 환기가 잘 이뤄지지않아 습도가 낮고 너무나 건조하다. 이 때, 피부는 건조하다 못해 갈라지고 간지럽기까지 하다. 피부가 건조해지면 수분을 보유하고 있어야 할 피부 각질층의 능력이 저하되면서 27~28일 주기로 탈락되는 각질층의 순환이 원활하지 못하게 되기 때문이다. 피부 건조는 잔주름과 빠른 노화를 부르는 원인이 되기도 한다. 과연, 이럴땐 어떻게 해야 하는 걸까? 이지함 화장품 백지선 홍보 팀장은 “피부와 몸에 충분한 수분을 주는 것이 최고의 피부 관리법이자 노화예방법”이라고 한다. 하루 종일 사무실에서 근무한다는 이유로 자외선 차단제를 사용하지 않는 경우가 있는데 이는 잡티의 유발하는 원인이 될 수 있다. 주로 실내.. 2010. 10. 29. 이전 1 다음
